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推进健康教育,共创美好未来

亲爱的老师们,同学们:

  大家好!我是来自高二九班的董秋航,今天我国旗下演讲的主题是“推进健康教育,共创美好未来。”

  健康教育,即为有计划、有组织、有系统的社会教育活动,使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量,并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式,养成良好的行为生活方式,以减少或消除影响健康的危险因素。

健康其意,主要可分为身体健康心理健康两方面。

  常言之:身体是革命的本钱而健康教育则是打开健康之门的金钥匙。我们刚刚经历了新冠疫情的严峻考验,当下各类疾病也在我们之间悄然传播着。在与疾病的重重抗争中,相信各位也越来越意识到了身体健康的重要性。如何提高身体健康素质,怎样提高自身免疫力,已经成为我们亟待解决的重要议题。对此,我们可以做到以下几点:

  一、作息规律,充足的睡眠,不仅能帮我们恢复体力,还能帮我们恢复脑力。

  二、注意饮食习惯,不吃垃圾食品,不暴饮暴食

  三、抓住日常体育课时间,通过运动释放多巴胺,保持身心愉悦

  四、了解一些养生小常识,坐姿端正,预防颈椎病,劳逸结合,关注视力健康等。

  随着时代的层层演进,社会发展越来越快,网络负面信息的传播也越来越广,学生心理亦是普遍脆弱化,这在一定程度上严重说明了学生的心理出现一种亚健康状态。在学校做出努力的同时,作为青少年的我们也要强化自身调节能力。在平日的学习生活中,希望大家能够积极参与学校举办的各类心理教育活动:每年五月,学校会开展心理健康月活动,各式各样的的活动形式一定能让你找到合理的解压方式;每周六晚,学生发展中心也会举办主题多样的心理健康教育活动。此外,遇到任何问题主动向老师或同学求助并进行沟通交流,也能帮助你解决烦恼,以更乐观的心态继续前行。

  白齿青眉,当下的我们正处于接受教育的阶段,但相对于一味追求学业,更重要的是保证自己的身心健康,以乐观向上的心态笑看一路繁花,不留遗憾于这风华正茂的学生时代。让我们携手共进,绿涓滴而汇万顷澄碧,关注健康教育,投身健康实践,共创美好未来!

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来源:学生工作处  作者:董秋航  摄影:赵润竹  审核:张红梅  终审:李小超

 
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